Veranstaltungen
Schweigemeditation
Zur Ruhe kommen
Neue Kraft schöpfen
In der Stille sich neu ausrichten
Mit anderen gemeinsam meditieren
Gestärkt in den Alltag gehen
Inneren Frieden finden
Leitung: Monika Kaudewitz (Diplomtheologin, Kontemplationslehrerin der Lasalle-Kontemplationsschule via integralis, Jahrzehntelanger Weg der Meditation in Kontemplation und Zen, Ausbildung in geistlicher Begleitung, Masterstudium der Theologie der interreligiösen Spiritualität, Ausbildung in Psychodrama, Gestalttherapie, Traumapädagogik) und Dr. Wolfgang Kaudewitz (Kieferorthopäde i.R., Kontemplationslehrer der Lassalle-Kontemplationsschule via integralis, Ausbildung zum Meditationsanleiter, Ausbildung in geistlicher Begleitung, Jahrzehnte langer Weg der Zen-Meditation)
Termin: jeden Montag, 19 bis 21 Uhr
Ablauf: Einstimmung mit Qigong, 2 x 25 min Sitzen in Stille (Meditationskissen, Bänkchen und Stühle vorhanden), dazwischen Gehen in Stille
Kosten: keine
Anmeldung: telefonisch unter 0906-4299 vor dem ersten Abend
Kraft schöpfen in der Stille
Ein Tag in Stille – Schweigemeditation im Freiraum
Aus dem hektischen Alltag heraustreten und Eintauchen in die Ruhe und Sammlung der Schweigemeditation.
Miteinander an einem guten Ort meditieren.
Durchgängiges Schweigen.
Qigongübungen und Eutonie helfen uns, achtsam in unserem Körper zu sein.
Wir werden den ganzen Tag gemeinsam meditieren und im Schweigen ein einfaches Mittagessen einnehmen.
Termine für 2025: werden bekannt gegeben
Leitung: Monika Kaudewitz (Diplomtheologin, Kontemplationslehrerin der Lasalle-Kontemplationsschule via intergralis, Jahrzehntelanger Weg der Meditation in Kontemplation und Zen, Ausbildung in geistlicher Begleitung, Masterstudium der Theologie der interreligiösen Spiritualität, Ausbildung in Psychodrama, Gestalttherapie, Traumapädagogik)
und Wolfgang Kaudewitz (Kieferorthopäde i.R., Kontemplationslehrer der Lassalle-Kontemplationsschule via integralis, Ausbildung zum Meditationsanleiter, Ausbildung in geistlicher Begleitung, Jahrzehnte langer Weg der Zen-Meditation)
Seminargebühr: keine
Info und Anmeldung: E-Mail an monika.kaudewitz@gmx.net oder telefonisch unter 0906-4299
Innere Kraft und Stärke mit Qigong
Fortlaufender Kurs Qigong im Freiraum
Wieder in Fluss kommen, behutsam Blockaden lösen und den Energiestrom im Körper stärken.
Leitung: Brigitte Kraus-Söllner (Heilpraktikerin, Craniosacrale Therapie, Bowen Therapie, Matrixtechnik, Medizinische Qi Gong Trainerin)
Termin: jeweils dienstags, 9.30 bis 10.30 Uhr
Kosten: 55 € monatlich
Anmeldung: E-Mail an brigitte@kraus-soellner.de oder telefonisch unter 0151-20060688
Vinyasa Flow Yoga mit Fe
Komm mit mir auf die Matte und genieße!
Vergiss alles, was du über „richtig“ und „falsch“, „können“ und „nicht können“ gelernt hast. Im Yoga geht es (endlich mal) nur um dich und das Hier und Jetzt.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich 2023 bei Kale & Cake in München. Meine Stunden sind so konzipiert, dass alle mitmachen können – egal, ob du das erste Mal auf der Matte bist oder schon viel Erfahrung mit Yoga hast.
Gemeinsam fließen wir mal etwas langsamer und konzentrieren uns auf die präzise Ausführung der Asanas (Yoga-Haltungen). Immer mal wieder probieren wir auch etwas Neues aus und tauchen tiefer in die Yogaphilosophie ein.
Leitung: Fe Linder
Termin: Immer dienstags, 17.45 bis 19 Uhr
Kosten: 10er-Karte 120 €, eine kostenlose Probestunde ist möglich
Anmeldung unter: telefonisch unter 0160-95208908 oder per E-Mail an flowmitfe@posteo.de
Klassisches Klavier und Yoga
Mit Elkes Freiräume – ein Weg in die Regeneration und Entspannung
Gehe mit mir, Elke Stadler-Strecker, einen einzigartigen Weg in ein gesundes Leben durch gezielte wohltuende Atemmethoden, um Freiräume wahrzunehmen. Beginne mit Schwingen und Wiegen aus der Reflexintegration heraus zur Mobilisation des Körpers. Gehe über in kreative Sequenzen im Fokus die inneren Organe und das Immunsystem.
Ein Weg aus dem klassischen Yoga fließt in einen eigenen Yogastil, den ich mit viel Freude unterrichte. Aus der Liebscher& Bracht Methode fließen ggf. Impulse ein.
In der Tiefenentspannung im Yoga Nidra erklingen Klavierstücke.
Ein außergewöhnlicher Yogaweg, der Sinne und der bewussten Bewegung um Blockaden und Spannungen zu lösen.
Ein Yoga der vier Jahreszeiten, bunt, kreativ, wohltuend, mit viel positiver Energie und Freude. Seit vielen Jahren gehe ich den Yogaweg und unterrichte überall dort, wo schöne Räume sich eröffnen.
Kurs: 8 Termine ab 27. Januar 2025
Uhrzeit: 8.30 bis 9.45 Uhr
Energieausgleich 128 € (krankenkassenzertifiziert)
Voranmeldung ab jetzt möglich: telefonisch 0906-12021803 oder 0176-54408266 oder per E-Mail an elke_stadler@gmx.de
Ein musikalisches Weihnachtsmärchen
„Es waren einmal eine Schneeflocke und ein Zauberer, die jedes Jahr zur Weihnachtszeit einen ganz besonderen Auftrag hatten: Sie sollten Geschenke zu den Kindern in aller Welt bringen. Doch in diesem Jahr war die Aufgabe besonders groß, denn es gab soviele Kinder, die auf ihre Weihnachtsfreuden warteten. Der Weihnachtsmann und das Christkind waren froh, auf die beiden zählen zu können…“
So begann eine Reise voller Musik und Abenteuer. Zuerst führte ihr Weg nach Amerika, wo sie den fröhlichen Klängen amerikanischer Weihnachtslieder lauschten und die festliche Stimmung spürten. Doch das war erst der Anfang!
Die beiden reisten weiter nach Spanien und entdeckten, wie Weihnachten dort klingt – voller Lebensfreude und Wärme.
Als sie sich auf den Weg in das nächste Land machten, gerieten sie in einen heftigen Schneesturm. Die Schneeflocke und der Zauberer kämpften sich tapfer durch das weiße Tosen und hielten an ihrem Auftrag fest. Mit der festlichen Musik von Geige und Klavier fanden sie schließlich wieder ihren Weg. Am Ende wird alles gut und Weihnachten ist gerettet!
Die Schneeflocke und der Zauberer haben auf ihrer Reise nicht nur viele Geschenke verteilt, sondern auch viel über das Weihnachtsfest in fernen Ländern erfahren. Und so konnten sie mit neuen Geschichten und Melodien zurückkehren und die Freude mit der ganzen Welt teilen.
Musiker:innen: Angelika Löw-Beer (Violine), Friederike Spatz (Gesang), Christoph Stiglmeir (Klavier) und Max der Zauberer
Termin: 1. Dezember 2024, 16 Uhr
Eintritt: Erwachsene 15 €, Kinder 8 €
Anmeldung: telefonisch bei Angelika Löw-Beer (0179-3440921) oder per E-Mail an angelikaloewbeer@gmail.com
Poesie und Musik
Klangbilder – Gedichte und Musik
Der Abend lädt ein, Gedichte und Klaviermusik auf sich wirken zu lassen. Welche Gedanken und Gefühle – welche inneren Bilder kommen zum Schwingen? Was berühren die Worte und Klänge in mir?
Kurze Impulse zu den einzelnen Gedichten werden behutsam dazwischen gestreut. Klaviermusik inspiriert die inneren Bilder und Töne und ist im stilvollen Ambiente des Freiraumes ein besonderer Genuss.
Gedichte: Monika Kaudewitz
Klavier: Simone Eberth
Termin: 15. März 2025, 20 Uhr
Kosten: 15 €
Anmeldung: telefonisch bei Monika Kaudewitz (0174-5151223) oder per E-Mail an monika.kaudewitz@gmx.net
Winter- Auszeit
Dein Day-Retreat für Körper Geist und Seele
Kahi Life Coach Annabell Reinhard und Sound-Medicine-Therapeutin Sonja Stöhr laden dich zu einer Winter Auszeit der ganz besonderen Art ein:
vier Stunden, in denen es um pure Entspannung, Öffnung, Erdung und Ruhe für dich geht.
Dich erwartet eine sanfte, erdende Yogaeinheit, eine entspannende Meditation und eine Kahi-Energieanwendung, die dich neu mit Energie versorgt.
Abgerundet wird deine Selfcare-Auszeit mit einer Kakao-Zeremonie und einer wunderschön entspannenden Klangreise, die dich unterstützt von einer Reiki Balance, tief in die Entspannung und in deine Mitte führt.
Termin: 25.01.25, 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Deine Investition: 88 €
(kommm mit einem Freund oder einer Freundin:
77 € pro Person)
Anmeldung: Annabell Reinhard, Tel: 0171-2166157 (Whatsapp, SMS, Telegram), Email: annabell.reinhard@gmail.com
Bitte mitbringen: Yogamatte, yogafähige gemütliche Kleidung, kleines Kissen, bei Bedarf eine Decke, warme Socken.
Wir freuen uns auf dich!
Märchennacht
Ein Spaziergang durch das zauberhafte Reich der Märchen
Einmal die Seele baumeln lassen und sich beschenken lassen vom Reichtum und Zauber der Märchenwelt.
Zwischen den Märchen wird Musik die in uns entstandenen Bilder und Wege der Märchen nachklingen lassen.
Märchen: Monika Kaudewitz
Klaviermusik: Simone Eberth
Termin: wird bekannt gegeben
Kosten: 15 €
Anmeldung: telefonisch bei Monika Kaudewitz (0174-5151223) oder per E-Mail an monika.kaudewitz@gmx.net
Die Wieder-Entdeckung der Leichtigkeit
Wir berühren den Körper und erreichen den Geist
Die Psychophysische Intergration nach Dr. M.Trager ist ein einfacher und wirkungsvoller körpertherapeutischer Ansatz, um bewusster und achtsamer mit sich in einen freundlichen Kontakt zu kommen.
Zur Anwendung kommt einerseits eine manuelle Behandlung, die es ermöglicht, die eigene Beweglichkeit freier und müheloser zu erleben. Individuelle meditative Bewegungsübungen (sog. Mentastics) helfen zusätzlich dabei, die positive Körpererfahrung bewusster wahrzunehmen.
Im Fokus der Aufmerksamkeit stehen dabei Qualitäten wie Leichtigkeit, Weichheit, elastische Bewegung, mühelose Aufrichtung und Gelassenheit.
Je freier und leichter wir unsere Bewegungen erfahren und je bewusster wir dies wahrnehmen, desto lebendiger fühlen wir uns. Dieses Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit kann unser ganzes Sein erfassen und zutiefst erfüllen.
Geleitet von offenen Fragen nach Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung sowie Weichheit und Verbundenheit in der Berührung werden wir uns an diesem Tag damit befassen:
– unseren eigenen Körper achtsam wahrzunehmen
-in meditativer Präsenz achtsame Berührung im Miteinander zu üben
-praktische Grundlagen und erste „Griffe“ einer Trager-Behandlung kennenzulernen.
Leitung: Heike Fries-Oberhofer, Körpertherapeutin, Heilpraktikerin, Masseurin
Termin: 8. Februar 2025, 10 bis 17 Uhr
Kosten: 85 €
Anmeldung: freiraumdon@gmx.de
Kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail an freiraumdon@gmx.de oder telefonisch unter 0906 7055144.